Herstelworkshop voor teams
Van voortdurend 'aan' naar kunnen afschakelen
Praktische herstelvaardigheden voor een drukke werkdag.
Drukke werkdagen, deadlines, vergaderingen en voortdurende prikkels maken het niet altijd gemakkelijk om tussendoor werkelijk te vertragen.
Tijdens deze interactieve workshop leert uw team eenvoudige technieken om spanning eerder te herkennen, bewust af te schakelen en korte herstelmomenten in de werkdag in te bouwen.
75 minuten · Tot 20 deelnemers · Op uw locatie
Herstellen is ook een vaardigheid
Veel mensen weten dat herstel belangrijk is. De moeilijkheid zit vaak in het daadwerkelijk doen — juist wanneer de werkdruk hoog is.
Deze workshop maakt herstel concreet en toepasbaar. Geen lange theoretische uiteenzetting, maar een combinatie van heldere uitleg, eenvoudige oefeningen en technieken die deelnemers ook na de workshop zelfstandig kunnen gebruiken.
U hoeft niet te wachten tot de werkdag voorbij is om even te herstellen.
Wat leert uw team?
Spanning eerder herkennen
Bewuster worden van signalen van fysieke en mentale spanning voordat die zich verder opstapelt.
Ademhaling gericht gebruiken
Eenvoudige ademhalingstechnieken leren die kunnen helpen om tijdens een druk moment bewust te vertragen.
Spanning uit het lichaam halen
Korte, laagdrempelige bewegingen die gemakkelijk tijdens de werkdag kunnen worden toegepast.
Bewust herstelmomenten inbouwen
Ontdekken hoe enkele minuten gerichte rust tussen drukke werkblokken ruimte kunnen maken voor herstel.
Wat gebeurt er tijdens de workshop?
De workshop bestaat uit een afwisseling van begrijpen, ervaren en toepassen.
Begrijpen
Een heldere introductie over belasting, spanning en herstel — zonder ingewikkelde theorie.
Ervaren
Deelnemers ervaren zelf verschillende eenvoudige ademhalings-, bewegings- en hersteltechnieken.
Toepassen
Iedere deelnemer vertaalt de workshop naar de eigen werkdag en kiest eenvoudige technieken die persoonlijk bruikbaar zijn.
Geen sportkleding nodig · Geen voorkennis vereist · Laagdrempelig en praktisch
Voor teams die veel 'aan' staan
De Herstelworkshop is geschikt voor organisaties waar medewerkers regelmatig te maken hebben met hoge werkdruk, veel mentale prikkels, langdurige concentratie, veel vergaderingen of moeilijk kunnen afschakelen.
De workshop past binnen een teamdag, welzijnsinitiatief, preventie- of vitaliteitsprogramma, of kan als zelfstandig herstelmoment voor het team worden georganiseerd.
Herstelworkshop
€695 excl. btw
75 minuten
Tot 20 deelnemers
Op uw bedrijfslocatie
Verplaatsing binnen 15 km van Roeselare inbegrepen.
Voor locaties verder dan 15 km geldt de gebruikelijke verplaatsingstoeslag.
Groter team of specifieke vraag? Neem contact op voor een voorstel op maat.
Herstel hoeft niet ingewikkeld te zijn
Vanuit ervaring met lichaamsgericht herstel, ademhaling en praktische stressregulatie vertaalt Ryan Hoedt herstel naar eenvoudige technieken die ook binnen een drukke werkdag bruikbaar zijn.
De focus ligt niet op zoveel mogelijk theorie, maar op begrijpen, ervaren en zelf kunnen toepassen.
Stoelmassage of Herstelworkshop?
Stoelmassage op het werk
- Individueel
- 20 minuten per medewerker
- Persoonlijk herstelmoment
- Medewerkers komen één voor één
- Ontvangen en herstellen
- €40 excl. btw per medewerker
- Minimumfactuur €240 excl. btw per bezoek
Herstelworkshop
- Collectief
- 75 minuten
- Praktische herstelvaardigheden leren
- Het team neemt samen deel
- Ervaren, begrijpen en zelf leren toepassen
- €695 excl. btw
- Tot 20 deelnemers
Wilt u uw medewerkers individueel laten herstellen? Kies Stoelmassage op het werk.
Wilt u uw team leren hoe ze zelf korte herstelmomenten kunnen creëren? Kies Herstelworkshop.
Veelgestelde vragen
Geef uw team 75 minuten om beter te leren herstellen
Van voortdurend 'aan' naar bewust kunnen afschakelen.
Praktisch · Laagdrempelig · Toepasbaar tijdens een gewone werkdag
75 minuten · Tot 20 deelnemers · €695 excl. btw
